【ライトセラピー 16 】レッスンの実践で大切なこと | PAPERMOON ライトセラピーレッスン 東京自由が丘

皆さまこんにちは。PAPERMOONの冬野朋子です。

桜🌸がようやく咲き始めたものの、天気がもうひとつですが、

週末はお花見で各地賑わうのでしょうね。

昨日はたまたま地元自由が丘を通り抜けたのですが、

ある有名なパンケーキ屋さんに大行列が朝から出来ていました。

そのお店、3階にあり、窓から桜と目線が合う形になっているのです。

桜を眺めながら、甘〜いパンケーキ🍓💕

女子にはたまりませんね。

よかったらぜひ。朝一番に行けば、いいお席が取れるかも、です。

さて世の中がピンク色に染まりつつあるなか、

金曜恒例のライトラピーレッスン✨です。

先日まで続けていた「光とは？」は、

「波であると言える」という一つの解をご提示したところで終っています。

このシリーズは、もちろんまだまだ続きますが、

やや堅い内容なので、その間にも、

ちょこちょこ別な切り口でもレッスンしていきますね。

ことにレッスンで大事なのは、いわずもがな実践です。

今日はそれにあたり、大事なポリシーなぞ。

世の中には、様々な健康法だったり、美容法だったり、

セラピーや、カウンセリングがありますね。

最近は特に「マインド」に注目したものが熱いでしょうか😉

その中で、ファクターとされてくるのが、

✨食事

✨睡眠

✨運動

なんですね。

まあ、ちょっと当たり前過ぎて、やや物足りないファクターかもしれません。

ですがPAPERMOON的には、

もう少し違う切り口で、これらを眺めてみたいと思います。

特に、

睡眠と、運動は、ライトセラピーと密接に関係する重要ファクター。

ちょっとだけお話しすると、例えば運動といっても、

いわゆるスポーツをしましょうとか、腹筋やろう、とかそういうことではなく、

＜身体を動かす＞ことについてのお話しです。

私たちの身体（や心もですが）って、一朝一夕に出来上がったものではないですよね。

長い長い人類（遠くは類人猿としての）歴史の積み重ねと、進化と、

そして何より、適応、

により仕上がっています。

ですので、その進化と適応の過程をすっ飛ばして、

現在だけにピント合わせをしてもなかなか答えが出ないことがあると思うのです。

今、これに一つの解をくれる、大変骨太な文献に当たっております。

分厚く全2巻ある上に、非常に字が細かいっ😱

こんな感じです。

この本は、とある進化生物学者による著書なのですが、

この中で、非常に印象深い言葉があります。

「（私たちの）身体には、物語がある」

です。

この一文を読んだ時。涙が出そうになりました 😭

いつも私が考えているコトを、なんと凝縮してくれた言葉なんだ！って

ふふふ、読み終えたらまた皆さんにご紹介しますね。

ということで、実践編も併せてお楽しみくださいませ✨

またお会いしましょうね。

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